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八卦掌（第2页）

卦掌以“滚钻争裹，奇正相生，走转拧翻，身随步走，掌随身变，行走如龙，回转若猴，换势似鹰，威猛如虎”

；以曲刹直，以动扰静，以静刹动为修炼原则。

卦掌分为“定架子”

﹑“活架子”

﹑“变架子”

步功夫。

“定架子”

是基础功夫﹐要求一招一式﹐规规矩矩﹐宜慢不宜快﹐以求姿势正确﹐桩步牢固﹐行步平稳﹔切实做到“入门九要”

﹐即塌（塌腰）﹑扣（含胸）﹑提（尾闾上提﹑谷道内提）﹑顶（头上顶﹑舌上顶﹑手前顶）﹑裹（裹臂）﹑松（松肩﹑沉气）﹑垂（垂肘）﹑缩（胯根﹑肩窝内缩）﹑起钻落翻（臂内外旋）等要领﹔切忌挺胸提腹﹑努气﹑拙力（称为大病）﹐“活架子”

主要练习动作协调配合﹐使基本要领在走转变换中运用娴熟。

“变架子”

要求内外统一﹐意领身随﹐变换自如﹐随意穿插﹐不受拳套节序限制﹐做到轻如鸿毛﹐变如闪电﹐稳如磐石。

卦掌的基本内容

是母掌﹐也称老掌﹐即单换掌﹑双换掌﹑顺势掌﹑背身掌﹑翻身掌﹑磨身掌﹑三穿掌和回身掌﹐各地流传内容不完全相同﹐有以狮﹑鹿﹑蛇﹑鹞﹑龙﹑熊﹑凤﹑猴形代表的﹐也有用双撞掌﹑摇身掌﹑穿掌﹑挑掌等作为基本掌的内容。

其中每一掌都可以衍化出很多掌法﹐素有一掌生掌﹑六十四掌之说。

卦掌有单练﹑对练和散打等形式。

根据老拳谱记载﹐卦掌拳系尚有十趟罗汉手﹑七十二暗脚﹑七十二截腿﹐但目前很少传习﹐卦系统所有器械﹐有刀﹑枪﹑剑﹑戟等﹐练法仍体现随走随变﹑械随身走﹑身随步换﹑势势相连的特点﹐另外﹐还有鸳鸯钺﹑鸡爪锐﹑风火轮﹑判官笔等短小的双器械﹐这在其他拳种中较为少见。

卦掌有利於训练人的柔韧﹑速度﹑耐力﹐对下肢力量的培养尤为突出。

“卦”

最早见于《周易》：“两仪生四象，四象生卦”

。

卦原指个方位，即北、南、东、西、西北、西南、东北、东南。

卦掌以掌法为主，其基本内容是掌，合于卦之数；在行拳时，要求以摆扣步走圆形，将个方位全都走到，而不像一般拳术那样，或来去一条线，或走四角，所以称为“卦掌”

。

其实，卦掌与卦并无什么内在联系。

目前流行的卦掌，又名“游身卦掌”

或“龙形卦掌”

，为董海川（年-年）在běiī所传。

卦掌是一种以掌法变换和行步走转为主的拳术。

它将武功与导引吐纳溶为一体，内外兼修。

不仅有强身健体之功用，而且能够锻炼攻防搏击的技能，受到了广大人民群众的喜爱，享誉武林。

卦掌是一种以掌法变换和行步走转（走圈）为主的拳术。

也就是，以自己的一个臂长的距离为半径画一个圆，然后沿着这个圆走圈。