傲宇阁

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第64章 假装我的男朋友（第1页）

邪小恨做完一遍后问道：“你们看清楚了吗？”

李海出声道：“邪大哥，你这是什么舞步呀？这么差，还没我们跳得好看。”

“没你们跳的好是把？我鄙视你们，我那是为了你们能看清楚才放慢速度的，我再跳一遍快的给你们看，如果你们还说不好我就没话可说了。”

邪小恨道，心想：要不是怕你们丢了我的脸，我才懒得教你们呢！

邪小恨再把刚刚使的逍遥步再加快速度使一遍，邪小恨那潇洒自如的动作让李海他们看得如痴如醉大开眼界。

“邪大哥，这是什么舞，真的太棒了。”

李海见邪小恨使完后，就迫不及待的追问。

“你们刚刚不是说不好吗？这不是舞，这是逍遥步，是武林中的一种。

你们只要记得这动作，熟练后把他加入劲舞里面去，你们就是舞神了。”

邪小恨道。

“逍遥步。”

在场的人都惊呼出来，不是他们没听过，而是逍遥步只在传说中出现过，没想到他们在有生之年能见到，而且还能学了。

李涛出声道：“邪大哥，我们没记住多少，你能不能再使一遍？”

邪小恨摇头道：“不行，我说过我只使一遍。

逍遥步的是：走路落脚时跷起脚尖，让脚跟着地，以调动阴阳二跷脉气启动运行。

起脚时，先跷起脚跟，让脚大趾触一下地，以调动肝脾二经气启动运行。

走路时，对周围事物尽量做到‘视而不见，听而不闻，’逍遥自然，得意忘形，全身要放松。

同时，走行时还应保持站式身法，裆要圆，膝关节微微弯曲，不要把腿绷直，虽是信步行走，但也要步法灵活轻快，保持松膝、松腰、松胯，手臂随身摆动，头颈微转不僵。

此外，呼吸时要短急有力，并掌握呼吸的强度和速度，其强度以自己听到风声为度，其速度以自己感觉轻快舒畅为宜，不要太急太短，每次练30分钟即可。

我再告诉你们这套具有强肾坚骨，调和气血，舒筋活络，通脉利节以及有助于肺气下沉丹田等作用。”

“啊，你怎么不早说，我早知道就用笔记起来了。

邪大哥，你就再说一遍吧？李海恳求道。

李海现在心里在想：如果我学会逍遥步我就去做大侠，救人民于火热之中。”

对呀！

邪大哥，你就再说一遍吧！

我也没听清。”

苏怡帮衬道。

“邪大哥，你就再说一遍吧！”

其它人也恳求道。

“在现在这个社会，你们就学这么点已经够你们用的了。

我走了，你们继续练习。