手机浏览器扫描二维码访问
走到他的身边说道:“不要动,听我说,我现在叫你一种吐纳之法,然后,配合这扎马,你今天的难关,一定会过去,往后扎马的时间也会越来越长。
但是,吐纳的难度也会越来越高,千万不要操之过急,如果进度太快,反而对你并没有什么好处。
现在你照着我说的做,收双手之腰部,微闭上双眼,意守丹田,用双肘夹紧腰部,开始吸气,要匀速,不能快也不能慢。
然后,右手顺着腰部向上抬起之胸部,动作要均匀缓慢,再然后,五指张开,顺着胸部向左边推出,右手掌推到和左肩平齐,吐气。
接着将右手缓慢均匀的收回右侧腰部,手肘紧贴腰部,然后,吸气,再然后,左手的动作和又手的动作一样,然后吐气,再将手收回原处,我刚刚教你的是出自少林的《易筋经》上半部的起手式。
你要好好学习,每天要反反复复多练几遍,等你扎马的时间和吐纳的功夫达到我的要求,我就传你《易筋经》上半部后面的吐纳技巧,记住了吗?”
此刻,沈浪全身酸疼难以自制,咬着牙说道:“记住了。”
只是每一个字好像是从他的牙缝里蹦出来的一样。
司徒慕兰见状笑了笑,走进竹楼拿了一壶茶出来,又搬了个凳子,坐在了沈浪的面前,然后,倒了一杯,浓烈的茶香,让沈浪口干舌燥,真的有种想直接冲过去抢过他手中的茶,一口喝下。
但是,他不敢,他也不能在他师傅的手中抢到茶,只能不停的用舌头舔着嘴唇,咽着口水。
一个时辰终于到了,沈浪全身没有一丝力气的躺倒在地上,气喘如牛,汗洒如雨,看向他师傅司徒慕兰说道:“师傅啊,一个时辰到了,我表现的怎么样啊?”
司徒慕兰微微一笑,“不错,以后你每天都要这样才行,不能因为做成了一件事而暗自窃喜,你现在离我要求的标准还远的很呢?半个月后我会把你扎马的时间提到四个时辰。”
沈浪闻言,暗自吐了一下舌头,“师傅,竟然第一天你让我的做事我已经做到了,有没有什么奖赏啊?”
沈浪的话一出口,司徒慕兰楞了一下,想了一下微笑着说道:“不知道我的宝贝弟子今天想要什么奖赏啊?”
听后立刻眉开眼笑的从地上站起来,仿佛一个没事人似的,刚刚一个时辰的扎马对他来说好像只是家常便饭而已,“我想喝师傅手中茶壶里的茶。”
说完之后竟自洋洋自得的笑了起来。
司徒慕兰闻言淡淡的一笑,“想喝茶,当然可以,拿去吧!
连茶壶都给你。”
说之后竟自的微笑着向竹楼的屋内走去。
沈浪接过茶壶,暗自得意的不得了,看看师傅刚才在我面前喝茶那样悠闲的样子,好惬意,好神气,我以后也一定要像他一样神气。
现在,茶到了手中,没想到还连壶都给我了,沈浪就得意起来,直接对着壶嘴就是狂吸。
但是,却没有吸到一点水,因为,水壶已经空了,空的比舔过还干净,见到这个情景沈浪郁闷的大喊道:“师傅你骗我,这壶内连一滴茶都没有。”
司徒慕兰闻言从竹楼的屋内伸出头来,微笑着说道:“我没有骗你呀!
是你自己要喝茶的呀,我只是没告诉壶中的茶已经被我喝完了而已。”
这时候司徒慕兰的笑容看在沈浪的眼中,怎么看都觉得这个老头笑的有些猥琐。
随即,沈浪见到司徒慕兰的脸色沉了下来,沈浪的全身立刻打了个寒颤,暗道:”
这老头不会有想出出什么点子整我吧!”
但是,却听到司徒慕兰严厉的说道,“想喝茶,自己烧。”
一次地理考察活动,叶秀晴穿越了更可悲的是穿到了一个前不着村后不着店的偏僻山村,叶秀晴只能见步走步,努力走出自己的路。(本文温馨平淡,美男多多。大哥秀晴,你只要回望一眼,就会发现,大哥一直在你身后。二哥秀晴,只有你能看清我内心想法,也只有你能看穿我的伪装。三弟女人,和你在一起很开心。以后再也不会惹你生气。齐颂之丫头,带着我的孩子,还想往哪儿走?裴勉行晴儿,逃避不是办法,你的决定我都接受。叶秀晴让我静静!齐人之福不易享,鸡飞狗跳天天扬。...
正文终章犹疑相逢是梦中 再次醒转过来时,已经是十天后的事情了。 W W W qВ⑸。 Cǒm刚恢复知觉,就被背上火辣辣的疼痛痛得几乎晕厥过去。轻轻呻吟一声,立马有人过来坐到床前,轻轻拍拍她的肩,柔声唤道瑶华,瑶华。 ltgt...
疑似初见她跪在他面前我陪你睡满100万美金做手术费,求你救我父亲!怎么样才算睡够?睡到你腻了为止!后来米雨桐,我打算合法地睡你,我们结婚吧!只是一场交易,何必我只是想在腻了的时候,让全世界都知道你被我睡过!这是一个睡和继续睡,要和谁一起睡一辈子的故事,大宠文,女主不白兔负责谈恋爱,男主不白痴负责高富帅兼包揽处理所有对女主的伤害,欢迎入坑!...
推荐新书梦武通神。一个偶然的机会,祖爷爷的遗物石珠进入了高乐天的脑袋,从此成为了高乐天修炼的最大作弊利器。仙界一看门童子,盗取了三件至高无上的仙物后被追杀,最后却是阴因阳错的住进了高乐天身体里面,仙宝尽数被高乐天所得。五绝宗无人可以感悟的仙术却被高乐天这个修为低下之人悟得。高乐天本是一个老实之人,在不情愿的情况下,变成了一个凶名赫赫,人见人怕的绝世凶人。一代妖王甘愿追随,第一大宗的天才美女情愿做小,虽经历坎坷,但屡获奇遇,总能在生死中突破,在绝境中重生主人公拥有九大分身,应劫出世,掀起无边战火和杀劫。...
一朝穿越,附身在绝美懦弱的将军嫡女身上苏浅深吸一口气,淡定表示还是熟悉的套路,还是一样的配方面对后妈渣妹的百般陷害,苏浅轻笑表示好生气哦,可还是要保持微笑奈何她们各种作,苏浅淡笑表示忍不住了怎么破?跟去战场打了个仗结果发现,敌军皇子是个老乡,还教了亲亲夫君一大堆所谓‘撩妹’宝典,可以!这很现代!自从嫁给了宠她上天的亲亲王爷之后,苏浅贼笑表示夫君咱们把那些抢我后位的人都拉下来吧!最终坐上皇后宝座的苏浅狂笑表示这才是穿越人士的正确打开方式!小说关键词娇宠萌妃王爷,轻点无弹窗娇宠萌妃王爷,轻点txt全集下载娇宠萌妃王爷,轻点最新章节阅读...
孟宁被逼着去相亲,阴差阳错与京市权势滔天的傅家掌权人闪婚了。她一直以为自己的丈夫是个无房的普通人,想着就这样平淡的过一辈子。直到有一天,她发现了丈夫的秘密。直到她恢复记忆,发现自己曾有个女儿。他指着与自己相似的女儿问她这怎么解释?她一脸懵…不知道啊。他说看来得好好加深印象,给女儿再添个弟弟妹妹了。她原来兜兜转转,还是你一路开花...