傲宇阁

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第54章 训练（第1页）

吃过早餐后，韩逸凡就出了门，程夕颜休息了半个小时自觉到健身室按照墙上的课程表开始跑步。

没错，就是跑步，一页纸的“训练”

全部都是跑步。

各种跑，长跑，短跑，原地奔跑，还有她从来没有见过，甚至听都没有听过的花式跑步，前两步，后三步，左一步，右两步……

程兮颜刚看到这个的时候表示内心是崩溃的。

这那是跑步，这根本就是跳舞机，不，比跳舞机还要有个性好吗？

第一轮你向前两步，到了第二轮说不定就向前五步。

而且每一种类型的跑步持续的时间不一样，休息的时间也不一样，让人崩溃到骨头里。

后来某天她寻了个机会找韩逸凡探讨这个花式跑步的问题后才懂得，这是在训练她身体的灵活度和反应能力。

幸好的是，韩逸凡给她制定的课程表在她能承受的范围内，每一次开始有了呼吸不畅，头昏眼花等症状的时候，儿童通讯机欢快的铃声提示她解放了。

程阁镇，A区12号。

门铃声响起，跟系统同步的机器人在客厅用冰冷的声音提示“韩逸凡来访”

。

今天周末，所以全家人难得的聚在一起。

自从某个周末全家人在一个那样的早晨等待殡仪馆的消息后，好像每个人都有了默契般在周末的这一天聚在一起，除了程益扬一双还在学习的儿女。

虽然客厅内的气氛低迷，但是没有人动过离开的念头。

很快，朱红色的大门打开，一道高大挺拔的身影出现在众人视线之内。

跟韩逸凡最为相熟的程益跃从沙发上迎过来亲切的喊了声：“逸凡哥”

。

程益跃是程家三兄弟中相貌生的最好的一个，风姿高雅，相貌清秀俊逸，五官和程瑜慧最为相似。

两人年纪相近，小时候没少一起胡闹，是以跟韩逸凡接触的就多一些。

韩逸凡舒展了眉头笑着对他颔首，“益跃什么时候回来的？”

“回家一个多星期……”

说话间两人已经来到客厅，韩逸凡对坐在主位的程家两老打招呼“程叔叔，阿姨。”

语气礼貌又疏离，后又对屋内的其他人颔首打招呼，整个屋子除了程益跃就属他年纪最小。

“逸凡啊，颜颜没有一起过来吗？”

钟倪红看到只有韩逸凡独身一人前来，忍不住开口询问道，脸上是不加掩饰的失望。

程苍松虽然没有说话，但是目光中带着遗憾。